熱中症、夏バテ対策はされていますか?

クローバー薬局阿知須の事務員石田です。まだまだ暑い日が続きます。夏バテ対策はされていますか?
先日、患者様よりプラム(すもも)を頂きました!
プラムには、食物繊維や葉酸、カリウムが多く含まれており、便秘や腸内環境を整えてくれたり、貧血、夏バテ予防にもなる食物です。他にも今が旬のスイカやきゅうりなども夏バテ予防に効果的です。旬の野菜や果物を取り入れるなどして、バランスの良い食事をとる事も対策の一つですね。また、暑いとつい、冷たいものばかりを摂取してしまいがちですが、温かいものをとり入れたり、冷房で冷えすぎないように対策をするなど、普段の生活習慣にも気をつけてみて下さい。
夏バテの話ばかりしてしまいましたが、熱中症対策にもご注意を!自分が思っている以上に水分が不足していることがあります。ミネラルが含まれる飲料水や経口補水液などもこまめに取り入れて、脱水にならないように気をつけて下さい。
体調管理に気をつけて、夏を乗り切りたいですね!

初めての富士登山

「10年後に穂高に登りたい‼︎」と思っていたのに何故か「日本一の富士山」に登ることになった(しかも今年)くまげ薬局の薬剤師Tです。 どうして富士山に登ることになったかは皆さんも興味ないだろうし長くなるので割愛させていただ …続きを見る

お薬をお渡しするカウンターの椅子が変わりました♪

わかば薬局 事務員のSです。 カウンターの椅子が変わりました。 今まではキューブ型で背もたれがないものをカウンター一か所につき2つずつ並べていたのですが、軽量のため立ち上がった際に動いてしまい、患者さんの進行をふさいでし …続きを見る

学生さんからのお手紙

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入学シーズンですね!!

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新しい絵本がはいりました!

わかば薬局の事務Tです。 待合室の本棚に新しい本が仲間入りしました。 子どもたちから人気がある電車やウルトラマン、間違いさがしにクイズなどの本を選びました。 「間違いさがし」といえば、以前貼っていた間違いさがしのカレンダ …続きを見る

クリニックさんと合同勉強会 開催中

クローバー薬局小野田 薬剤師Sです。 クローバー薬局では毎年 12月から3月にかけて近隣のジョイ皮膚科さんと合同で勉強会を実施しています。 医師や看護師、当薬局の薬剤師や医薬品メーカーなど各職種の方々がテーマを各自で決め …続きを見る