読む薬

 

 

周東薬局の薬剤師Tです

職業柄、薬に反応して手にとった本

こんなことで健康につながるの!

と少々ビックリした内容だったのでちょっとご紹介

 

NHKが開発した”AIひろし”が分析した

寿命を延ばすために最も効果的な方法として出した答えが

「読書」

本を読むことだそうです

昨今の健康ブーム

あれを食べたらいい、こんな運動をすればいいなど沢山の情報が溢れていますが

読書にも驚くべき健康効果があるそうです!

1 IQを高める

2 情緒を安定させる

3 認知機能の低下を防ぐ

4 うつの予防になる

5 寿命を延ばす

6 ストレスを軽減させる

7 リラックスして眠りが良くなる

8 人生の幸福度を上げる

9 お金持ちになる

これらにはなんとすべて科学的研究の裏付けがあるそうです!

世界各国では読書を活用した治療や効果を検証する実験が盛んにおこなわれています

脳機能を高め認知機能にいい影響を与え

最高のリラックス法でストレス解消に

心を和らげいい快眠法にもなり

うつなどに読書療法が使われたり

長寿の人ほど、高収入の人ほど読書をしているという結果

こんなにもたくさんの効果があり

副作用もほとんどなし

読書をしない手はないでしょう!

苦手な方も

途中でやめたっていいし、パラパラと斜め読みするだけでもいいそうです

自分が興味ある本で楽しむ読書を!

1日の中に読書をする習慣を身につけるといいですね

 

ちなみに

米国小児学会は、少なくとも卒園するまで

家族での親子の読み聞かせを推奨する指針を出しているそうです

就学前に読み聞かせを経験している子供は

脳の発達、心の発達を促すとのことです

 

 

小児科の門前薬局ということで

いろいろと絵本を取り揃えています

子供たちは絵本をひろげてお薬を待ってくれています

なかには読み聞かせをしているお母さんも!

素敵な光景ですね!!

 

ソファやベッドでゴロゴロ転がっててもできる健康法!

読書家の皆さんは健康にもつながるとますます自信をもって

習慣がない方はぜひ健康のために楽しく読書を始めてください!

 

 

 

 

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