クローバー薬局おのだ店の事務員K です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

クローバー薬局に入社して１年５か月が経ちました。
これまではずっと販売員だったので、初めての座り仕事ということもあり
今までとは違った身体の変化と自粛期間のストレス発散、ダイエットのために
パーソナルジムに通い始めました。　

もともと運動音痴で運動が苦手なのですが、１回１時間で友人が経営しているので
週に２回楽しみながら無理なく続けられています。　

有酸素運動をしたり、ダンベルやベンチプレスを使って上半身を鍛えたり
バランスボールやバンドを使って腹筋や下半身を鍛えたり。。
行くたびに毎回、筋肉痛になってます(笑)

通い始めて５か月が経ち、今までは基礎体温が低く汗をかきづらかった体質でしたが
基礎体温が１℃も上がり、汗もかくようになり基礎代謝が上がりました♪
また、筋肉量が増えたので体脂肪がなんと、、６％も落ちました(笑)　　

食欲の秋＆蓄えの冬、おいしいものがたくさんあり誘惑いっぱいですが
楽しみつつも引き続き頑張りたいと思います！
健康診断も控えているので、ダイエットも頑張っていきたいと思います(笑)